Sundhed

Naturen gavner både vores fysiske og mentale sundhed.

 

Forskning og praksis viser, at ophold i grønne områder påvirker vores krop. Rent konkret kan man måle et bedre blodtryk, en bedre motorik samt en øget modstandsdygtighed mod sygdomme.

 

Derudover er det også påvist, at børn og voksne, der er aktive i naturen, opnår større glæde, får bedre humør og bliver mindre stressede.

 

Center for Friluftsliv og Naturformidling følger med i den spændende udvikling indenfor natur og sundhed. Vi inddrager den nyeste viden i vores kurser og øvrige aktiviteter.

---

Publikationer fra Skov & Landskab

 

		Natur og grønne områder forebygger stress Nu er det for første gang i Danmark dokumenteret, at der er en positiv sammenhæng mellem ophold i naturen eller grønne områder og stress: Haveejere er mindre stressede end andre.
		Natur og sundhed Sammenhæng mellem grønne områders udtryk og brug set i forhold til befolkningens sundhed
		De grønne områder og sundheden Hvorfor de grønne områder har en positiv indflydelse på vores fysiske og psykiske velbefindende.

---

Henvisninger

 

Naturstyrelsen - Natur og sundhed

Naturstyrelsen har samlet dokumentation, rapporter og projekter, som belyser forskellige områder der har med natur og sundhed at gøre.

 

 

Træning mellem træerne   "Naturen vrimler med muligheder for at træne alle kroppens muskler. En løbetur i skoven kan udbygges til alsidig træning af hele kroppen ved f.eks. at bringe legen ind i træningen. Ture ud i det grønne  er en eminent måde at være sammen på, men mulighederne er også  mange selvom man foretrækker at træne alene - det handler om at bruge sine sanser og være åben overfor andre måder at træne på" (Skov- og Naturstyrelsen 2006). Klik her for at se folderen

 

 

 

 

 

 

 

---

Få mere at vide om:

Læring	Formidling	Friluftsliv